تعداد دفعات نرمال رابطه جنسی: تحقیقات چه می گوید؟
در کارگاه های آموزشی که برای زوج ها برگزار می کنم معمولاً از آن ها می خواهم که سؤالات خود را یادداشت کنند تا در طول کلاس به آن ها پاسخ دهم. یکی از سؤالاتی که بیش از همه پرسیده می شود این است که «چند بار رابطه جنسی در طول هفته طبیعی است؟» و «آیا میزان رابطه زناشویی من و همسرم نرمال است؟» در ادامه این مطلب از دپارتمان روابط عاطفی و ازدواج مجله دکتر بهشتیان به میزان تعداد دفعات نرمال رابطه جنسی اشاره میکنیم.
واقعیت این است که پاسخ دقیقی برای این سؤال وجود ندارد. اما در این مطلب سعی می کنم نکاتی را مطرح کنم که بتوانید به پاسخ مشخصی برای زندگی مشترک خودتان دست پیدا کنید.
رابطه زناشویی بخش مهمی از زندگی مشترک است و تحقیقات نشان داده است در زوج هایی که رابطه جنسی کافی و رضایت بخش ندارند؛ احتمال بحث و درگیری، سردی در رابطه، خیانت و در نهایت طلاق بیشتر از سایر زوج ها است.
میانگین نرمال رابطه جنسی چقدر است؟
میزان رابطه زناشویی زن و شوهر به عوامل مختلفی بستگی دارد. عواملی از جمله میزان تمایل جنسی هر یک از زوجین، طول مدت ازدواج، میزان رضایت از زندگی مشترک، سبک زندگی، شغل زوجین، ساعات کاری، سن زوجین و مهارت های جنسی.
اما بر اساس نظر بیشتر سکس درمانگران (سکس تراپیست ها) و با توجه به عوامل مختلف، به طور میانگین داشتن سکس بین ۲ بار در هفته تا ۱ بار در ماه نرمال و طبیعی است.
اجازه دهید نتیجه چند تحقیق گسترده در این حوزه را با شما در میان بگذارم تا مسأله برای شما روشن تر شود:
در پژوهشی مشخص شد که میانگین تعداد دفعات رابطه جنسی زوج های ۱۸ تا ۲۹ ساله ۱۱۲ بار در سال (تقریبا ۲ بار در هفته) است. زوج های بین ۳۰ تا ۳۹ سال به طور متوسط ۱.۶ بار در هفته (۸۶ بار در سال) رابطه جنسی داشته اند. و زوج های ۴۰ تا ۴۹ سال به طور متوسط ۱.۳ بار در هفته (۶۹ بار در سال) رابطه جنسی داشته اند.
در تحقیقی که روی ۲۰۰۰۰ زوج انجام شد مشخص شد که ۲۶ درصد از زوج ها هفته ای یک بار رابطه داشته اند و غالب شرکت کنندگان در این تحقیق، میزان رابطه زناشویی خود را کمتر از هفته ای یک بار گزارش کرده بودند.
در تحقیق دیگری مشخص شد که زوج های میانسال به طور متوسط ماهی ۲ تا ۳ بار و زوج های جوان به طور میانگین هفته ای یک بار رابطه جنسی دارند.
در تحقیق دیگری ۳۰۰۰۰ زوج آمریکایی را در طول ۴۰ سال زندگی مشترکشان مورد بررسی قرار دادند. نتایج این تحقیق که در سال ۲۰۱۵ منتشر شد، نشان داد زوج هایی که به طور میانگین هفته ای یک بار نزدیکی دارند نسبت به افرادی که میزان رابطه جنسی آنها کمتر است رضایت بیشتری از زندگی مشترک خود دارند.
تفاوت های فردی در میزان تمایل و رابطه جنسی و سبک زندگی
با توجه به تحقیقات فوق همانطور که پیش از این ذکر شد، می توان هفته ای یک بار تا ماهی یک بار رابطه جنسی را نرمال در نظر گرفت. اما مهم تر از تعداد دفعات، رضایت زن و شوهر از کیفیت رابطه جنسی خودشان است.
همانطور که افراد مختلف اشتهای متفاوتی دارند و برخی به غذا اهمیت بیشتری می دهند برخی کمتر؛ در رابطه جنسی هم همین شرایط وجود دارد. برخی تمایل دارند هر روز رابطه داشته باشند اما برخی هفته ای یک بار و برخی ماهی یک بار برایشان کافی است.
مثلا بررسی های من در جلسات سکس تراپی نشان می دهد میزان رابطه جنسی در زوج های جوان که به تازگی ازدواج کرده اند بیشتر است. بسیاری از زوج های جوان که کمتر از ۳ سال از زندگی مشترکشان می گذرد، به طور میانگین ۴ تا ۱۲ بار در طول ماه رابطه جنسی دارند. و در ماه های اولیه ازدواج هم داشتن رابطه جنسی روزانه یک بار یا بیش از یک بار در روز طبیعی است.
آیا زندگی مشترک شما در خطر است؟
بر اساس قاعده مورد قبول اکثر سکس تراپیست ها، رابطه جنسی کمتر از ۱۰ بار در سال را می توان به عنوان ملاکی برای زندگی مشترک بدون سکس در نظر گرفت.
یکی از نشانه های خطر در زندگی مشترک رابطه جنسی کمتر از ماهی یک بار است. اما رابطه جنسی کم به شرط آنکه زن و شوهر مشکلی با آن نداشته باشند و هر دو سرد مزاج باشند؛ خطر جدی محسوب نمی شود (البته درصد زوج هایی که هر دو طرف میل جنسی کمی داشته باشند، خیلی کم است).
برای مشکل رابطه جنسی کِی به مشاور مراجعه کنیم؟
واقعیت این است که رابطه زناشویی مثل چسب، زوج ها را به هم نزدیک می کند و بدون آن زن و شوهر در بهترین شرایط، دوستان خوب و در بدترین شرایط، سوهان اعصاب یکدیگر می شوند!
در صورتی که یکی از دو مورد زیر برای روابط جنسی شما صادق است بهتر است از روانشناس و سکس تراپ کمک بگیرید:
- تعداد رابطه جنسی کمتر از ۱۰ بار در سال
- عدم رضایت دو طرف یا یکی از طرفین از رابطه، میزان و کیفیت رابطه جنسی
خلاصه و جمع بندی
امیدوارم به پاسخ سؤال خود درباره تعداد نرمال رابطه جنسی رسیده باشید. به طور خلاصه تعداد مشخصی که برای همه صادق باشد وجود ندارد و مهم تر از آن رضایت زوجین از کیفیت رابطه زناشویی خودشان است. اما بر اساس تحقیقات، رابطه جنسی بین یک بار در هفته تا یک بار در ماه نرمال محسوب می شود.
سلام من خانم ۳۳سالم هست از شوهرم جدا شدم ولی خیلی دوستش هم دارم گاهی وقتا خاطرات دیوانم میکند نمیدانم چه کنم جدا شدن ما هم از مادرش بود
سلام
۴۶ سالمه . آقا و گرم مزاجم . همسرم هم یک سال از خودم کوچکتره . اگه برم سر کار ، روزی یک بار و اگه روز تعطیل باشه و خونه باشم ، روزی ۳ بار فعالیت دارم . ولی همسرم هفته ای یکبار کافیشه. واسه همین همیشه دعوا داریم .
بادرودمحضرشریفتان
باعرض پوزش . من۷۰سالمه همسم ۴۸ سالشه تمایل به رابطه جنسی من بیشترازهمسرم هست بطورمتوسط درهفته دوبارنزدیکی داریم البته گاهی اوقات به سه نوبت هم میرسه .سئوال من این است که برای سن من این تعدادنزدیکی ضررنداده ؟؟؟ضمن اینکه علاقه وافری به این موضوع دارم اگرشرایط فراهم باشه تعداد دفعات رابیشترهم میکنم عنایت بفرمائیدراهنمائی کنیدسپاس ازمرحمتتان🌹
سلام من ۲۰ سالمه و چند روزی هست ک ازدواج کردم ولی هنوز نتونستم با شوهرم ک خیلی هم دوسش دارم سکسی انجام بدم هم من علاقع دارم هم اون ولی نمیشه نمیونم چرا لطفا راهنمایی کنید
من گرم هستم هفت ساله جدا شدم سه تا بچه دارم نه میتونم بچه ها رو رها کنم ونه ازدواج میشه بکنم پیش پدرشونم نمیرن چون صلاحیت نداره چه کار باید بکنم
سلام من یک روز در میان سکس دارم ولی خانمم به سختی راضیش میکنم تا بیاد نزدیک بشه آیا خطر داره یا نه یک روز در میان سکس بکنم خطر برا من ایجاد میشه یا نه تمام
من۴۰ساله خانمم ۳۱ ساله
من گرم م ولی خانمم سرد تو بعضی ماهها یک بار هم نزدیکی نداریم راهنمایی بفرمایید
حتی به طلاقم فکر کردم واقعیت به روانپزشک ومشاوره هم رفتیم
من ۴۸ سالمه خانمم ۳۷ هفتهای یکبار اماالااااالللللللل
من تازه رفتم تو چهل سال، از ۲۶ سالگی متاهل هستم. من هفته ای سه بار با همسرم سکس میکردم، اما چند ماهیه روز در میون میل سکسی دارم. در این سن این مسئله مشکلی ایجاد نمیکنه؟
تو این اوضاع اقتصادی و فشاری که روی مردا هست غیر طبیعی نیست که به فککر رابطه حتی نباشن ، چیزیکه از نظر علمی ثابت شده هست اینه که تا وقتی ذهن آماده نباشه به جسم نوبت نمیرسه ،اون تحقیقی که تو آمریکا انجام میشه اولا تحقیق اصولی هست بنیان داره مثل اینجا نیست ، دوما مردم اونجا اندازه ما دغدغه روزانه ندارن پس خودتون رو با غرب مقایسه نکنین با هند و چین مقایسه کنید به واقعیت نزدیک تره ، طرف تو امریکا روزی نیم کیلو گوشت میخوره طرف تو ایران سالی دو کیلو بعد میخان حس جنسی هم داشته باشیم
سلام من در هفته بیش تر از ده بار رابطه جنسی برقرار میکنم چند زیاد از ازدواجم نمیگذره آیا رابطه جنسی در این حد ب جسم وروح من ضرر دارد راهنمایی کنین ممنون میشم من ۲۰سالم هست خانمم از من یکم کوچیک تره
سلام من ۲۶ سالمه به شدت گرم و اینکه خانومم خیانت کرد و دلیلشو نمیدونم از هم جدا شدیم آخرش
متاسفانه انگار هیچی سرجای خودش نیست …
منم دقیقا گرممزاجمو در هفته یک بار لااقل رابطه رو میخواماما همسرم ماهی یبارم ب زوووور و اصرار من شاید پا بده ..
ادممجبور به خودارضایی میشه
حال روحیمم گرفته شده دیکه دلممیخواد جدا بشم ازش
سلام ،من مرد هستم ۲۴ سالمه و هر روز رابطه میخام تایم بالا،ولی خانمم هر هفته ی بار رابطه میخاد اونم تایم کم ،بگید چکار کنم؟؟؟ ممنون میشم
با خانمتون بیشتر در مورد رابطه جنسی بحث کنید شاید اصلا ارضا نمیشه یا درد داره یا اصلا اختلالاتی داره یا قرص دارویی مصرف میکنه که میل جنسی کمتر شده با این حال یه عالمه احتمالات فیزیکی و روانی هست پیشنهاد میشه به سکس تراپیست مراجعه کنید
عزیز بحث کردن نداره که مشکل دارن کلا زنها ذات مرد به چند همسری اومدی با خلقت خدا مواجهه کنی
سلام من ۳۳سالم خانم ۲۴سال من در هفته ۴بامیل جنسی دارم اما خانم درهفته یک یا دوبار چکارکنم که میل جنسی درست بشه