خانه بلاگ صفحه 3

سکس تراپی چیست؟ چه زمانی باید به سکس تراپیست مراجعه کنیم؟

سکس تراپی شامل همه روش های درمانی مربوط به مشکلات رابطه جنسی است. مشکلات جنسی هر مشکلی است که باعث عدم رضایت زن یا مرد (یا هر دو) از رابطه جنسی می شود.

میزان شیوع مشکلات جنسی بالاست تحقیقات نشان می دهد بین ۳۵ تا ۵۰ درصد افراد در طول عمر خود یک مشکل جنسی را تجربه می کنند. اما اکثر افراد به دلیل خجالت کشیدن به سکس تراپیست مراجعه نمی کنند و مشکل آن ها غیر قابل حل می ماند.

چه کسی به سکس تراپی نیاز دارد؟

اگر به هر دلیلی شما یا شریک جنسی تان از رابطه جنسی خود راضی نیستید می توانید از سکس تراپیست کمک بگیرید. اما برخی از شایع ترین مشکلاتی که نیاز به سکس تراپی دارند عبارتند از:

  • مشکلات جنسی
  • انحرافات جنسی
  • آموزش رابطه جنسی
  • خستگی یا کسالت جنسی

درمان مشکلات جنسی به کمک سکس تراپی

برخی از مهمترین مشکلات جنسی که می توانید به کمک سکس تراپیست آن ها را حل کنید عبارتند از:

  • عدم تمایل جنسی مرد
  • سرد مزاجی زن
  • اختلال نعوظ
  • زود انزالی
  • دیر انزالی
  • واژینیسموس (مقاربت دردناک)

درمان ناهنجاری جنسی به کمک سکس تراپی

دسته دوم مشکلاتی که به کمک سکس تراپی درمان می شوند ناهنجاری های جنسی هستند که مهمترین آنها عبارتند از:

  • فتیشیزم (که انواع مختلف و متوعی دارد)
  • مازوخیسم : لذت بردن از آزار دیدن در رابطه جنسی
  • سادیسم : لذت بردن از آزار رساندن در رابطه جنسی
  • آلت نمایی (نمایشگری جنسی)
  • بچه بازی
  • مبدل پوشی (پوشیدن لباس های جنس مخالف)
  • چشم چرانی (دید زدن رابطه جنسی دیگران)
  • تمایل به برقراری رابطه جنسی با حیوانات
  • ادرار خواهی یا مدفوع خواهی در رابطه جنسی
  • رابطه جنسی با مردگان

درمان خستگی یا ملال جنسی  به کمک سکس تراپی

زوج هایی که از رابطه جنسی خود رضایت ندارند و یا به عبارت دیگر دچار کسالت جنسی شده اند هم می توانند برای بهبود رابطه جنسی خود از سکس تراپی کمک بگیرند.

آموزش رابطه جنسی به کمک سکس تراپی

نداشتن مهارت های رابطه جنسی می تواند تاثیر زیادی بر کیفیت رابطه عاطفی شما بگذارد. سکس تراپیست مهارت های لازم و اطلاعات لازم را به زوج ها در این زمینه آموزش می دهد. معمولا این گونه آموزش ها در قالب کلاس های گروهی یا انفرادی برگزار می شود.

سکس تراپی

سکس تراپیست چه مهارت هایی دارد؟

سکس تراپیست دکتر روانشناس یا روانپزشک است که آموزش های تخصصی لازم برای تشخیص و درمان اختلالات جنسی را دیده باشد.

از آنجا که اکثر مشکلات جنسی ریشه در مسایل شخصیتی و گذشته فرد دارند سکس تراپیست حتما باید بر مهارت های روان درمانی تسلط کافی داشته باشد.

از سوی دیگر سکس تراپیست باید از فیزیولوژی بدن و آناتومی اندام های جنسی اطلاعات لازم را داشته باشد.

در جلسات سکس تراپی درباره مشکلات رابطه جنسی با زوج یا زوجین صحبت خواهد شد و مهارت های لازم به آنها آموزش داده خواهد شد یا ریشه مشکلات شناسایی و رفع می شوند.

در صورتی که سکس تراپیست تمریناتی را به شما آموزش دهد همه آنها را در خارج جلسه انجام خواهید داد.

ملاک های یک سکس تراپیست خوب

برخی از ویژگی های که یک سکس تراپیست خوب باید داشته باشد عبارتند از:

  • تسلط بر روان درمانی به ویژه اثر ناخودآگاه بر عملکرد جنسی
  • بتوانید راحت و بدون خجالت با او درباره مشکل تان صحبت کنید.
  • مطمئن باشید که حرف ها و اطلاعات شما به صورت محرمانه باقی می ماند.
  • درباره مشکل شما قضاوت و پیش داوری نداشته باشد.
  • تحت هیچ شرایطی در جلسه درمان نباید معاینه و رابطه فیزیکی وجود داشته باشد.

امیدوارم این مطلب در شناخت سکس تراپی و شرایط لازم برای مراجعه به سکس تراپیست به شما کمک کرده باشد.

سرد مزاجی زنان : علل ابتلا و روش های درمان

سرد مزاجی در روانشناسی به معنای  لذت نبردن از رابطه جنسی و عدم تمایل به داشتن رابطه جنسی گفته می شود و یکی از شایع ترین اختلالات جنسی زنان است. برچسب ” سرد مزاجی ” به دلیل القا احساس حقارت  به زنان، توسط متخصصان سکسولوژیست به واژه ” هیپو جینیسموس Hypogyneismus ” تغییر یافته است.

میزان تمایل جنسی افراد مختلف متفاوت است به همین دلیل اگر میل جنسی زن و شوهری با هم متفاوت باشد به این معنی نیست که خانم مبتلا به سردمزاجی است.

علائم سرد مزاجی در زنان

علائم سرد مزاجی در زنان عبارتند از:

  1. عدم تمایل به رابطه جنسی
  2. نداشتن تفکرات یا خیال پردازی های جنسی
  3. پیش قدم نشدن برای برقرار رابطه جنسی
  4. لذت نبردن از رابطه جنسی
  5. عدم تجربه ارگاسم در رابطه جنسی

برای تشخیص ابتلا به سرد مزاجی باید علایم فوق حداقل ۶ ماه تداوم داشته باشد و این علایم باعث ایجاد مشکل و ناراحتی برای فرد و شریک جنسی او شود.

علت سرد مزاجی زنان

دلایل متعددی می تواند باعث ایجاد سرد مزاجی در خانم ها شود. برخی از مهمترین آنها را عبارتند از :

  1. باورهای غلط و منفی درباره رابطه جنسی
  2. مشکلات ارتباطی با همسر یا شریک جنسی
  3. کیفیت بد رابطه جنسی به دلیل عدم اطلاع کافی همسر یا طرفین
  4. آسیب ها و تجارب منفی دوران کودکی (مثل تجاوز یا سوء استفاده یا دیدن رابطه جنسی والدین)
  5. برخی از مشکلات جسمی و فیزیولوژیک مثل دیابت ، عدم تعادل هورمون ها
  6. کاهش هورمون های جنسی به دلیل افزایش سن ، بیماری یا یائسگی
  7. ابتلا به اختلالات روانی مثل اضطراب و افسردگی
  8. اثرات جانبی مصرف برخ از داروها مثل داروهای ضد افسردگی
  9. فشارهای روزمره و خستگی
  10. باورهای سخت گیرانه مذهبی و متعصبانه که رابطه جنسی را کثیف و بد می داند.
  11. تجارب رابطه جنسی بد قبلی
  12. دوست نداشتن یا تنفر از همسر
  13. مشکلات جنسی مرد مثل زود انزالی یا عدم نعوظ
  14. عزت نفس بدنی پایین و ترس عدم تایید از طرف شریک جنسی
  15. مشکلات ارتباطی با هسمر
  16. باورهای غلط درباره سکس (مثل اینکه فقط باید با یک روش خاص رابطه جنسی داشت ، یا انجام برخی از کارها در طول رابطه جنسی انحراف محسوب می شود یا باعث بیماری می شود).

درمان سرد مزاجی زنان

روش های مختلفی برای درمان سرد مزاجی زنان وجود دارد که سکس تراپیست با توجه به علت ابتلا به سردمزاجی یک یا چند مورد از آنها را به شما پیشنهاد می دهد.

سرد مزاجی

درمان دارویی سرد مزاجی

انجمن غذا و  داروی آمریکا سه دارو را برای درمان سرد مزاجی زنان تایید کره است. فلیبانسرین ، متیل فندیت و بوپروپیون

هورمون درمانی

یکی از دلایل سردمزاجی زنان نوسانات هورمونی است. با افزایش سن و نزدیک شدن به دوران یائسگی میزان هورمون های زنانه کاهش پیدا می کند. در این روش، برای افزایش میل جنسی به زنان هورمون استروژن و یا پروژسترون داده می‌شود.

 روان درمانی سرد مزاجی

در صورتی که علت سرد مزاجی تجارب تلخ گذشته ، تجاوز یا سوء استفاده باشد. دکتر روانشناس می تواند با شناسایی و حل اثرات مشکلات گذشته ، میل جنسی خانم را به حالت عادی بر گرداند.

زوج درمانی

در صورتی که علت سرد مزاجی مشکلات ارتباطی باشد به کمک زوج درمانگر مشکلات ارتباطی زوجین شناسایی و درمان می شود.

کمبود میل جنسی در زنان یک معیار قوی برای سنجش کیفیت رابطه است. هر چقدر میزان رابطه بهتر و سالم‌تر باشد، احتمال سرد مزاجی در زنان کمتر است. در روابطی که بر اساس عشق و محبت می‌باشد، اختلال یا کمبود میل جنسی باعث احساس طردشدگی در طرف مقابل می‌شود که در طول زمان منجر به دوری و فاصله گرفتن زوجین می‌شود.

سرد مزاجی

یکی از راهکارهای بهبود سرد مزاجی داشتن روابط فیزیکی و عاطفی غیر جنسی با همسر است.  زمانی که مرد به‌غیر از زمان‌هایی که قصد رابطه جنسی دارد، با همسر عشقبازی کند و ابراز علاقمندی خود را نشان دهد، در رابطه جنسی پیش‌نوازی داشته باشد و به‌سرعت کار را به انجام نرساند و رابطه جنسی را یک فرایند بداند و نه عملی که هدفش رسیدن هرچه زودتر به ارگاسم و انزال است، سرد مزاجی زن کاهش می‌یابد.

بهبود شرایط فیزیکی رابطه جنسی

برای آنکه یک خانم بتواند از نظر جنسی تحریک شود باید مراکز استرس مغز او خاموش شوند. به عبارت دیگر اگر شرایط محیطی برای رابطه جنسی مناسب نباشد خانم تحریک و برانگیخته نمی شود. عواملی مثل سر و صدا ، ترس از متوجه شدن دیگران ، شرایط بهداشتی و … می تواند بر میل جنسی خانم اثرا گذار باشد.

آموزش مهارت ارتباطی و رابطه جنسی

بسیاری از زنان به‌دلیل نا آشنایی مردان با اصول همسرداری و رابطه جنسی به مرور زمان میل جنسی خود را از دست می‌دهند. شرکت در کلاس های آموزش های مهارت جنسی یا کمک گرفتن از سکس تراپیست در این زمینه می تواند موثر باشد.

روش مسترز و جانسون

یکی از روش های موثر درمان سردمزاجی زنان تکنیک مسترز و جانسون است. در این روش، زن و شوهر مدتی بر اساس برنامه مشخص و از پیش تعیین شده با هم رابطه جنسی برقرار می‌کنند. تا به مرور زمان میزان برانگیختگی زن افزایش پیدا کند.

در دفعات اول، زن و شوهر فقط پیشنوازی (معاشقه) بدون دخول انجام می دهند. به مرور نقاط حساس بدن یکدیگر را لمس و تحریک می کنند و در نهایت رابطه کامل جنسی برقرار می کنند.

در صورتی که شدت و طول مدت سرد مزاجی شما زیاد و طولانی مدت است بهتر است از یک سکس تراپیست برای بررسی جامع تر و درمان مشکل خود کمک بگیرید.

عوارض قرص ویاگرا (سیلدنافیل) که باید جدی بگیرید.

حتما تاحالا اسم قرص  ویاگرا یا همان سیلدنافیل را شنیدید. در این مطلب می خواهیم ببینیم قرص ویاگرا دقیقا چیست، برای چه مشکلاتی استفاده می شود و چه عوارضی دارد. در ابتدا لازمست بگویم که ویاگرا نام تجاری قرص سیلدنافیل است. اولین کارخانه داروسازی که قرص سیلدنافیل را کشف و تولید کرد، آنرا با اسم ” ویاگرا ” روانه بازار کرد. همه داروها یک اسم ژنریک یا علمی و یک یا چند اسم تجاری دارند. مثلا داروی والپرات سدیم به نام تجاری دپاکین شناخته می شود. یا مثلانام تجاری قرص دیازپام ، والیوم است.

قرص ” ویاگرا ” از سال ۱۹۹۸ که در دسترس عموم مردم قرار گرفته، بعنوان یکی از مهمترین داروهای موثر در درمان ” اختلال نعوظ ” بکار می رود.

در مقاله دیگری با نام همه چیز درباره اختلال نعوظ، درباره اینکه نعوظ در مردان چگونه رخ می دهد صحبت کردم. به طور خلاصه نعوظ به دلیل افزایش جریان خون در کانال هال آلت تناسلی رخ می دهد و اختلال در این فرایند باعث ایجاد اختلال نعوظ در فرد می شود.

قرص سیلدنافیل بر مکانیزم فیزیولوژیک نعوظ اثر می گذارد و با افزایش جریان خون در آلت تناسلی موجب نعوظ آلت می شود.

آیا ویاگرا برای همه موثر است؟

ویاگرا صرفا نعوظ را افزایش می دهد اما شما برای داشتن رابطه جنسی و نعوظ کامل به تحریک جنسی هم نیاز دارید. سه عامل مهم در موثر بودن مصرف سیلدنافیل نقش دارند که عبارتند از :

  • تامین خون مناسب در آلت تناسلی
  • برانگیختگی جنسی
  • سیستم عصبی سالم

وجود یکی از سه مشکل بالا می تواند باعث بی اثر شدن قرص ویاگرا شود. مثلا برخی از افراد به دلیل عمل جراحی یا آسیب به سر مشکل نعوظ دارند که مصرف سیلدنافیل هم مشکل این افراد را حل نمی کند.

نکته مهم دیگر این است که مصرف ویاگرا اثری بر بی میلی یا سردی جنسی در مردان ندارد.

چه کسانی نباید از ویاگرا استفاده کنند؟

افرادی یک یا چند مشکل یا نشانه های زیر را دارند، نباید از ویاگرا استفاده کنند:

  • افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند
  • افرادی که فشار خون بالا یا پایین دارند.
  • افرادی که بیماری های کلیوی یا کبدی دارند.
  • افرادی که سابقه مشکلات بینایی دارند.
  • افراد مبتلا به ام اس و لوسمی
  • افراد مبتلا به اختلالات خونی مثل هموفیلی
  • افراد مبتلا به زخم معده فعال

اگر شما هم به یکی از اختلالات فوق مبتلا هستید بهتر است قبل از مصرف قرص سیلدنافیل با پزشک خود مشورت کنید.

چقدر پس از مصرف سیلدنافیل اثر می کند؟

دوز دارو

بصورت کلی می دانیم هر قرصی را با دوز بالاتری مصرف کنیم، همان قدر موثرتر و اثر بخشی آن طولانی تر خواهد بود. یک داروی مشخص با دوز مشخص ممکن است در افراد مختلف اثرات متفاوتی داشته باشد. به همین دلیل برای تعیین دوز مناسب دارو حتما باید با پزشک متخصص مشورت کنید.

ویاگرا ( سیلدنافیل )

مشکلات کلیوی و کبدی

بیماری های کلیوی یا کبدی با توجه به نقشی که در تجزیه و متابولیسم بدن دارند، می تواند موجب اختلال در کارکرد متابولیسم بدن شوند. افرادی که چنین مشکلاتی دارند، تجزیه و متابولیسم قرص ویاگرا در آنها آهسته تر خواهد بود.

نوع رژیم غذایی

به طور کلی مصرف هر قرصی با معده خالی سریع تر اثر می کند. معمولا زمان اثر ویاگرا با معده پر نیم تا یک ساعت دیرتر از مصرف آن با معده خالی است.

تاثیر سن

با افزایش سن ، قرص سیلدنافیل دیرتر در بدن اثر می کند. زیرا سیستم متابولیک بدن با افزایش سن آهسته تر می شود.

عوارض جانبی مصرف قرص ویاگرا

  1. مصرف غلط این قرص ممکن است باعث افزایش یا نامنظم شدن ضربان قلب، درد یا گزگز در قفسه سینه شود و در موارد معدود منجر به سکته قلبی و مغزی (مخصوصا در افرادی که سابقه سکته داشتند) شود. همانطور که قبلا گفتم، افرادی که مشکلات قلبی – عروقی دارند حتما قبل از مصرف ویاگرا، با پزشک متخصص مشورت کنند.
  2. از عوارض دیگر این قرص می توان به مشکلاتی در بینایی اشاره نمود. برخی از افراد پس از مصرف این قرص تجربه تاری دید و حتی از دست دادن کامل بینایی دارند. یکی از عوارض جانبی بینایی جالب این قرص، آبی بنظر رسیدن رنگ اجسام است.
  3. یکی دیگر از عوارض مصرف قرص سیلدنافیل بروز علائم حساسیت در بدن مثل عطسه های مکرر، آبریزش بینی، اختلال در تنفس و ورم قسمت های متفاوت بدن است.
  4. اغلب افرادی که از این قرص استفاده می کنند، دچار احساس گرمای شدید در ناحیه صورت و سردرد می شوند.
  5. مصرف قرص ویاگرا می تواند مشکلات گوارشی مثل سوهاضمه، دل درد و یا سوزش معده ایجاد کند.
  6. از دیگر عوارض جانبی و کمتر شایع مصرف قرص سیلدنافیل، نعوظ طولانی مدت است. آلت برخی از افراد حتی ساعت ها پس از مصرف دارو هم در حالت نعوظ باقی می ماند. در صورت تداوم این حالت امکان اینکه به آلت تناسلی آسیب وارد شود وجود دارد.
  7. در آخر به این نکته اشاره باید کرد که اغلب افراد پس از مصرف قرص ویاگرا، دچار سرگیجه، منگی، کرختی، حالت تهوع و یا تشنج می شوند. در صورتی که شدت این علایم در شما زیاد بود مصرف دارو را قطع کنید و حتما با پزشک خود مشورت کنید.

جایگزین های طبیعی قرص ویاگرا

برخی از مواد طبیعی می تواند نعوظ را تقویت و جایگزینی برای سیلدنافیل باشند.

آب انار : مصرف آب انار برای بالا بردن میل جنسی و درمان اختلال نعوظ مفید است.

هندوانه : هندوانه به دلیل داشتن مقادیر بالایی از لیکوپن، موجب افزایش میل جنسی، افزایش جریان خون در اندام جنسی همچون ویاگرا، می گردد.

شکلات تلخ : مصرف شکلات تلخ موجب بهبود عملکرد قلبی عروقی و بهبود خلق می شود و به طور غیر مستقیم می تواند عملکرد جنسی را بهبود بخشد.

البته این نکته را فراموش نکنید که قرص ویاگرا بلافاصله روی بدن شما اثر گذار است و سریعا مشکل نعوظ را حل می کند. اما مصرف این مواد طبعیی در دراز مدت می تواند به بهبود عملکرد جنسی شما منجر شود.

آیا رابطه عاطفی سالمی دارید؟

روابط به ویژه رابطه عاطفی قسمت مهمی از یک زندگی سالم هستند. تحقیقات مختلف نشان داده اند که روابط اجتماعی در سلامت فیزیکی و روانی افراد نقش مهمی دارند. افرادی که روابط سالمی دارند از سلامت بیشتری برخوردارند و احتمال مرگشان کاهش می یابد.

برای مثال تحقیقات نشان داده اند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در افرادی که روابط احساسی مستحکمی دارند کمتر از سایرین است. البته همه می دانیم هیچ رابطه ای کاملا بی نقص نیست. هر رابطه ترکیبی از دو وجه سالم و ناسالم است. عاملی که یک ارتباط را مثبت میکند این است که هردو نفر آگاه باشند که این ارتباط نیازمند زمان، تلاش و پشتکار هر دو برای رفع مشکلات است.

اغلب افراد زمان زیادی را برای تشخیص مشکلات رابطه خود می کنند اما کمتر درباره اینکه یک رابطه عاطفی سالم چه ویژگی ها و علایمی دارد و چطور می توان رابطه عاطفی خود را بهبود بخشید صحبت می کنند.

در این مطلب قصد دارم به این سئوالات پاسخ دهم.

قبل از مطالعه ادامه مطلب سئوالات زیر را از خودتان بپرسید

  • آیا به یکدیگر اعتماد دارید؟
  • آیا به یکدیگر احترام میگذارید؟
  • آیا نسبت به هم صادق هستید؟
  • آیا هویت فردی خود را در رابطه عاطفی تان حفظ کرده اید؟
  • آیا از احساسات ، امید ها، ترس ها و رویاهایتان صحبت می کنید؟
  • آیا مهربانی و صمیمیت را در رابطه خود احساس و ابراز می کنید؟
  • آیا در رابطه ی شما برابری و عدالت وجود دارد؟

نیازهای هر فرد متفاوت از دیگریست. برای مثال بعضی از افراد بیشتر از سایرین به ابراز علاقه و محبت نیاز دارند. در رابطه ی سالم هر فرد می تواند نیازهای خود را ارضا نماید.

ویژگی های یک رابطه عاطفی سالم

در حالی که روابط با یکدیگیر متفاوتند، خصوصیات کلیدی وجود دارند که می توان از طریق آن ها رابطه ی سالم را از ناسالم تشخیص داد.

اعتماد

اعتماد به یکدیگر یکی از اجزای کلیدی رابطه ی سالم است. تحقیقات نشان داده اند توانایی شما برای اعتماد داشتن به نوع دلبستگی تان در دوران کودکی مرتبط است. روابطی که در سال های اولیه ی زندگی تجربه می کنیم، انتظارات و باور ما نسبت به رابطه های آینده را شکل می دهند. اگر رابطه های قبلی شما با والدین بر پایه ی اعتماد و احساس امنیت بنا شده باشد احتمال اعتماد به شریک آینده تان نیز بیشتر است اما اگر رابطه های قبلی متزلزل و غیرقابل پیش بینی بوده باشند می بایست در روابط آینده تان برای رفع مشکل عدم اعتمادتان از دکتر روانشناس کمک بگیرید.

اعتماد براساس نوع رفتار طرفین با یکدیگر شکل می گیرد. زمانی که شریکتان با شما به خوبی رفتار کند و هرزمان که به او نیاز دارید کنارتان باشد باور و اعتمادتان به او بیشتر می شود.

ساختن اعتماد مستلزم آن است که هر دو طرف خود واقعیشان را برای یکدگیر افشا کنند. با گذشت زمان، فرصت هایی برای آزمایش و ارزیابی اعتماد پدیدار می شود. با رشد اعتماد، رابطه به منبع بزرگی از راحتی و امنیت تبدیل می شود.

اگر احساس می کنید مجبورید مسائلی را از شریک زندگی خود پنهان کنید ، ممکن است به این دلیل باشد که شما اعتماد کاملی به او ندارید.

صداقت و شفافیت

در رابطه ی سالم می توانید خود واقعیتان باشید اگرچه افراد در روابطشان سطوح مختلفی از شفافیت و خود افشاگری دارند ولی ارتباط سالم نباید به شما این احساس را بدهد که می بایست بعضی خصوصیات خود را پنهان کنید و یا خود را به طور کامل تغییر دهید. شفافیت و صداقت نه تنها به استحکام رابطه کمک می کند بلکه باعث پرورش اعتماد نیز می شود.

خودافشاگری به معنای مسائل شخصی ست که حاضرید با دیگری به اشتراک بگذارید. در ابتدای رابطه ممکن است در خصوص مسائلی که حاضر به افشای آن ها هستید محتاطانه تر عمل کنید ولی در گذر زمان با افزایش صمیمیت افراد بیش از پیش نظرات، عقاید، باورها، علاقه مندی ها و خاطرات خود را با یکدیگر به اشتراک می گذارند.

این بدین معنا نیست که می بایست شریک زندگی تان را از هر مسئله ی شخصی مطلع سازید . تمام افراد نیازمند حریم خصوصی خود هستند. مهم ترین مسئله این است که افراد در رابطه به قدری احساس امنیت بکنند که بخواهند امید ها و آرزوهایشان را با طرف مقابل به اشتراک بگذارند. زوج های سالم نیازی ندارند همیشه در کنار هم باشند یا دیگری را از تمام مسائل شخصیشان آگاه سازند.

اگر شریک زندگیتان نیازهای متفاوتی داشته باشد ، می بایست راهی برای سازش در عین حفظ مرزهای شخصی خود پیدا کنید. حفظ مرزها به معنی مخفی کاری نیست بلکه بدین معناست که هر فرد نیازها و توقعات خود را دارد.

مرزبندی سالم به معنی انجام کارهایی ست که به آن علاقه مند هستید مانند ملاقات با دوستان و حفظ حریم شخصی ، در حالی که مسائل مهم را همچنان با شریک زندگیان در میان میگذارید.فردی که به شکل ناسالمی از شما توقع شفافیت دارد ممکن است جزئیات زندگیتان را مورد بررسی قرار داد. به طور مثال می خواهد بداند کجا هستید، با چه کسی هستید،  مدت زمان ارتباطتان با اشخاص را کنترل می کند و از شما توقع دسترسی به پروفایل های شبکه های اجتماعی تان را خواهد داشت.

احترام متقابل

در روابط نزدیک و سالم زوجین نسبت به هم احترام متقابل دارند ، یکدیگر را خوار و کوچک نمی شمارند و از یکدیگر حمایت می کنند. روش های مختلفی وجود دارد که زوج ها احترام خود را نسبت به یکدیگر نشان می دهند:

  1. به صحبت های هم با دقت گوش می دهند.
  2. تقاضای شریک خود را پشت گوش نمی اندازند.
  3. نسبت به اشتباهات یکدیگر بخشنده اند و تلاش می کنند فرد مقابل را درک کنند.
  4. به رشد هم کمک می کنند و باعث افت دیگری نمی شوند.
  5. برای هم وقت می گذارند
  6. به مسائلی که شریکشان از آن لذت می برد علاقه نشان می دهند
  7. این حق را به شریکشان می دهند که شخصیت فردی خود را حفظ کند
  8. شریکشان را در مسیر اهدافش تشویق و حمایت می کنند
  9. نسبت به هم قدردان هستند
  10. نسبت به هم دلسوزی و عطوفت دارند

محبت

مبحت و توجه از ملاک های مهم رابطه سالم است. تحقیقات نشان می دهد که کشش اولیه در هنگام شروع رابطه با گذر زمان کاهش می یابد اما این بدین معنا نیست که نیاز به توجه، محبت و آرامش نیز کم می شود. عشق پرحرارت و سوزان عموما در اوایل رابطه ایجاد می شود و با اشتیاق بسیار ، احساسات قوی و نیاز به در کنار هم بودن مشخص می شود.

رابطه عاطفی سالم

اما به مرور زمان این عشق سوزان به عشق دلسوزانه و عطوفت وار تبدیل می شود که دارای اعتماد، تعهد و نزدیکی هیجانی است. در حالی که آن اشتیاق پرشور اولیه به حالت عادی برمیگردد زوج هایی که رابطه ی سالمی دارند قادر هستند در این مرحله صمیمیت پایدارتری را ایجاد کنند.

این مسئله نیز حائز اهمیت است که نیازهای فیزیکی هر فرد متفاوت است. هیچ میزان صحیح و قطعی برای صمیمیت و نزدیکی وجود ندارد. نکته ی مهم یک رابطه ی سالم این است که هر دو طرف رابطه از نظر میزان نزدیکی و صمیمیت هماهنگ باشند. در یک ارتباط رشد دهنده علاقه ی واقعی و عمیق وجود دارد که به روش های مختلفی بیان می شود.

ارتباط صحیح

روابط سالم و بلند مدت چه از نوع دوستانه و چه از نوع عاطفی مستلزم توانایی ارتباط صحیح است.

در پژوهشی مشخص شده که شیوه ی ارتباط زوجین در پیش بینی احتمال طلاق از استرس، تعهد و حتی شخصیت دو طرف مهم تر است.

در حالی که اینطور به نظر می رسد که در روابط سالم خبری از مشاجره نیست توانایی زوج ها در نحوه ی بحث کردن و حل مشکلات و اختلاف نظر ها مهم تر از اجتناب کردن از مشاجرات صرفا برای حفظ آرامش است. گاهی اوقات اختلاف داشتن فرصتی برای محکم تر کردن رابطه تان خواهد بود. تحقیقات نشان داده اند گاهی اوقات کشمکش در روابط صمیمی سودمند هستند زیرا افراد سعی در حل مشکلات ریشه ای تر رابطه شان خواهند کرد و این امر برای آینده رابطه بسیار موثر خواهد بود. در رابطه ی سالم زمانی که اختلافات شکل می گیرند دو طرف از مورد هجوم قرار دادن شخصیت یکدیگر اجتناب کرده و با عطوفت، دلسوزی و احترام به بیان نقطه نظرات خویش می پردازند.

نداشتن بده بستان

روابط قوی با تعامل طبیعی همراهند. در این رابطه هیچ کس نسبت به دیگری احساس برتری و مالکیت ندارد. اگر کاری برای یکدیگر انجام می دهند صرفا به دلیل خواست قلبی ست. در رابطه سالم گرو کشی معنی ندارد و زوجین به شکل معامله به رابطه خود نگاه نمی کنند.

نشانه های مشکلات در رابطه عاطفی

روابط در طول زمان تغییر می کنند و هیچ رابطه ای نمی تواند برای همیشه بدون مشکل باقی بماند. بالاخص استرس های زندگی می تواند منجر به بروز رفتارهای ناسالم و مخرب رابطه شوند. یک رابطه زمانی ناسالم می شود که خصوصیات بد آن نسبت به خصوصیات خوبش بیشتر شود. یا رفتارهایی در رابطه رخ دهد که باعث آسیب رساندن به یک یا هردو نفر شود.

برخی از علایم وجود مشکل در رابطه عاطفی عبارتند از:

  1. احساس می کنید باید خودتان را تغییر دهید.
  2. انکار نیازهای خود و اولویت قرار دادن نیازهای شریکتان
  3. نداشتن حریم خصوصی و حس اجبار برای به اشتراک گذاری جزئیات زندگی فردی
  4. میزان دسترسی و کنترل نامتعادل در منابع مشترک نظیر : سرمایه ، وسیله ی نقلیه و …
  5. اقدام به کنترل کردن رفتار دیگری
  6. مورد انتقاد قرار دادن مسائلی نظیر: افراد مورد ارتباط ، نوع پوشش و کارهایی که انجام می دهید .
  7. ترس از ابراز نظر و تفکرات شخصی
  8. ارتباط ضعیف با هم
  9. بی انصافی و عدم حفظ انصاف در حل مشکلات
  10. احساس اینکه گذراندن وقت با یکدیگر نوعی انجام وظیفه است
  11. تمایل به اجتناب و دوری از یکدیگر
  12. داد و فریاد و توهین کردن با یکدیگر
  13. خشونت فیزیکی

بعضی از مشکلات می توانند موقتی باشند به طوری که می توانید با یکدیگر آن را ریشه یابی کرده و با استفاده از روش های خودیاری و مراجعه به دکتر روانشناس یا مشاور آن ها را برطرف کنید.

چگونه رابطه عاطفی سالم تری داشته باشیم

رفتارهای مسموم اغلب نشانه ی آن هستند که باید به رابطه ی ناسالم خاتمه داد. در خصوص مشکلات دیگر راه های بسیاری وجود دارد که بتوان ضعف ها را اصلاح کرده و رابطه خود را بهتر کنیم.

برخی از کارهایی که می توان برای قوی تر کردن رابطه انجام داد عبارتند از:

قدردانی خود را نشان دهید

زوج هایی که احساس می کنند در رابطه از آن ها قدردانی می شود نسبت به یکدیگر احساس نزدیکی بیشتری دارند. نتایج یک پژوهش نشان می دهد قدردانی از شریک زندگی راه موثری برای تقویت رضایت در روابط عاشقانه است. مطالعه ای دیگر نشان داد قدرشناسی در رابطه می تواند ادامه ی آن را پیش بینی کند.

جذابیت رابطه عاطفی را حفظ کنید

وظایف روزمره و فرزندان گاهی اوقات منجر به یک روتین کسل کننده میان زوجین می شود.کسلی و عدم جاذبه می تواند منجر به نارضایتی های بیشتری در رابطه شود. تحقیقات نشان می دهد زوج هایی که در سال هفتم زندگی خود ابراز نارضایتی و کسالت می کنند با احتمال بیشتری در ۹ سال بعدی از هم طلاق می گیرند.

رابطه عاطفی سالم

برخی از کارهایی که برای حفظ علاقه در طولانی مدت می توان انجام داد:

  1. برای یکدیگر وقت بگذارید.با هم قرار ملاقات عاشقانه ترتیب دهید و یا در طول هفته زمانی را برای یکدیگر اختصاص دهید.
  2. تجربه های جدید کسب کنید. با هم کلاس ثبت نام کنید و یا سرگرمی مشترک پیدا کنید.
  3. روزمرگی و کارهای تکراری را در حد توان کمتر کنید.
  4. زمانی برای نزدیکی و با هم بودن اختصاص دهید.

چه زمانی از روانشناس و مشاور کمک بگیریم

تمام روابط با چالش های مختلفی درگیر هستند. مشکلات مالی ، استرس های زندگی ، نحوه ی سرپرستی و تربیت فرزندان همه و همه می تواند باعث اختلاف نظرها و پستی بلندی های رابطه شوند. حتی زمانی که شما و شریک زندگیتان دارای رابطه ی سالمی هستید برخی از مشکلات نیازمند کمک و مشاوره ی یک فرد حرفه ای ست.

زمانی که احساس می کنید برای مشکلات رابطه تان نیاز به کمک فرد دیگری دارید با یک مشاور و یا روانشناس صحبت کنید. یک متخصص سلامت روان در ریشه یابی مشکل اصلی رابطه تبحر دارد و به شما نحوه ی ارتباط ، گوش کردن و حل کردن مشکلات را آموزش می دهد.

مسئله ای که باید به خاطر داشت این است که شما نمی تواند فردی را مجبور به تغییر رفتارش کنید مگر به خواست خودش.اگر شریک شما تمایلی برای دریافت مشاوره ندارد می توانید به تنهایی در جلسات شرکت کرده و بر رشد و نیازهای خویش تمرکز کنید.

گفتار آخر

حتی اگر رابطه عاطفی تان به نظر سالم می رسد بد نیست گاهی از دور به آن نگاه کنید و به دنبال راه هایی برای پیشرفتش باشید. روابط سالم وابسته به توانایی پیدا کردن مشکلاتی ست که گاها شامل خودتان نیز می شود و می تواند موفقیت رابطه را در بلند مدت تهدید کند.

الهه آرتمیس (روانشناسی زنان)

0

متن  زیر خلاصه ویژگی های الهه آرتمیس از کتاب روانشناسی زنان تالیف خانم دکتر جین شنودا بولن است.

سه الهه باکره  آرتمیس  (الهه شکار و ماه)، آتنا (الهه خردمندی و صنایع دستی)، و هستیا (الهه ی خانه و معبد) هستند که جنبه های مستقل فعال و غیر رابطه ای روانشناسی زنان را مجسم می کنند. الهه های باکره بخشی از وجود زن است که توسط مردی تصرف نشده یا تحت نفوذ او در نیامده است. آنها تحت تاثیر عشق، تمایلات جنسی یا شیفتگی و شیدایی قرار نگرفتند.

زمانی که یکی از این 3 الهه در زن فعال است روان او به هیچ انسانی متعلق نیست و برای خودش است و آنچه انجام می هد به خاطر میل به خشنود کردن دیگران و تایید دیگران نیست. او کارهایش را بر اساس پیروی از ارزش های درونی اش انجام می دهد.

معمولا زنانی که تحت تاثیر این سه الهه هستند زنان سنتی نیستند که فقط به دنبال شوهر کردن و فرزند داشتن باشند.

الهه آرتمیس

الهه آرتمیس  که یونانی ها او را دیانا می نامند الهه شکار و الهه ماه بود.

در اساطیر الهه آرتمیس ، قاطعانه و سریع از کسانی که به او پناه آورده بودند محافظت می کرد.

ویژگی های روانشناختی الهه آرتمیس

آرتمیس  نماد استقلال زنانه و توانایی رفتن به دنبال اهداف شخصی خود است. او یک الهه باکره بود و از عاشق شدن مصون بود و به سادگی تحت تاثیر مردان قرار نمی گرفت و می توانست از خودش محافظت کند. زنی که الهه آرتمیس  در او فعال است می تواند بدون وجود یک مرد احساس تمامیت کند و نیازی به تایید مردانه ندارد.

اکثر زنانی که علاقه زیادی به طبیعت گردی و سفر به کویر و بیابان دارند الهه آرتمیس  در آنها فعال است.

کودک آرتمیس  

کودک الهه آرتمیس  قدرت تمرکز بیشتری دارد و مجذوب اشیاء جدید می شود.

او کله شق است و معمولا به دنبال کشف و جستجو است. کودک آرتمیس  بیشتر ویژگی های پسرانه دارد والدین سنتی معمولا ویژگی های آرتمیس  را در کودک خود سرکوب می کنند.

والدین و الهه آرتمیس

کودک آرتمیس ی که پدر و مادر غیر سنتی دارند بیشتر ویژگی های کودک خود را تقویت می کنند اما مشکل زمانی ظاهر می شود که والدین دختر آرتمیس  سنتی باشند و دوست داشته دختر آرام و بغلی داشته باشند.

ممکن است والدین او از  رفتارهای پسرانه دختر خود ناخشنود باشند و آنها را سرکوب کنند.

چنین دختری ممکن است در آینده نسبت به توانایی های خودش دچار شک و تعارض شود چون والدینش او را همانطور که هست نپذیرفته اند.

بسیاری از زنان الهه آرتمیس  در دوران نوجوانی برای مادران شان مادری می کنند

نوجوانی و جوانی زن آرتمیس

زن الهه آرتمیس  رقابت گر، با پشتکار و با اراده است و می تواند برای دست یابی به اهدافش، خودش را تحت فشار قرار دهد.

او بیشتر به عنوان دختر و زنی کله شق و خودسر و غیر زنانه شناخت می شود.

رابطه الهه آرتمیس  با زنان

معمولا برای زنان آرتمیس  دوستی با زنان دیگر بسیار با اهمیت است و بسیاری از آنها فمینیست هستند.

تمایلات جنسی آرتمیس

تمایلات جنسی برای یک زن آرتمیس  مثل یک مرد وابسته به کار در اولویت دوم است. او اهمیت چندانی به رابطه جنسی نمی دهد و بشتر اهداف و شغلش برایش مهم است.

ازدواج الهه آرتمیس

معمولا زنان آرتمیس  دیر ازدواج می کنند مگر تحت فشارهای محیطی و احتماعی قرار گیرند. آنها معمولا با همکار، رقیب یا همکلاسی مرد خود ازدواج می کنند.

رابطه الهه آرتمیس  با مردان

رابطه زن آرتمیس  با مردان بیشتر برادرانه و مثل دو دوست است. مثلا ممکن است یک زن آرتمیس  پس از طلاق بهترین دوست شوهر سابق خود باقی بماند و چندان درگیر حسادت های زنانه نمی شود.

مادری آرتمیس

بارداری و فرزندپروری به سختی زن آرتمیس  را راضی می کند. حتی ممکن است برای او که دوست دارد اندامی ورزشکارانه و مردانه داشته باشد تنفر آور باشد.

مادر آرتمیس ی از آن دسته مادرانی است که استقلال را کودک خود پرورش می دهد و به آنها یاد می دهد چطور از خودشان مراقبت کنند ولی در دفاع از آنها هم جدی و قاطع است.

معمولا زنان آرتمیس  از اینکه فرزندی نداشته باشند ناراحت نیستند

دوران میانسالی و سالمندی آرتمیس

در دوران میانسالی و سالمندی هم زن آرتمیس  همچنان فعال و پرکار است و معمولا درگیر مشکل آشیانه خالی و افسرگی های پس از رفتن فرزندان از خانه نمی شود.

دشواری های روانشناختی زن آرتمیس

معمولا زنان آرتمیس  مستعد ابتلا به بیماری روانشناختی نیستند و کمتر در معرض آسیب و مشکلات روانشناختی هستند.

رابطه عاطفی زن آرتمیس

زنان آرتمیس  معمولا جذب مردانی می شوند که کمتر در دسترس هستند. او معمولا علاقه خود را به مردی که از خودش ضعف نشان دهد از دست می دهند.

برخی از زنان آرتمیس  رابطه جنسی بدون وابستگی را تجربه می کنند. آنها وقتی علاقه خود را نسبت به مردی از دست بدهند ممکن است نسبت به او ظالم شده و به او کاملا بی اعتنا شوند.

خشم آرتمیس

الهه آرتمیس  یکی از شدیدترین خشم  ها را در مقایسه با دیگر الهه ها دارد. معمولا دلیل خشم زن آرتمیس  به خاطر مرد یا مردانی است که او را خوار و کوچک می شمارند و توانایی های او را زیر سئوال می برند.

دسترسی ناپذیری زن آرتمیس

زن آرتمیس  معمولا غیرقابل دسترس و دور نامیده می شود. او آنقدر درگیر اهداف شخصی خودش است که به احساسات مردم اطرافش بی توجه است.

بی رحمی زن آرتمیس

الهه آرتمیس  معمولا بی رحم، قاطع و جدی است و در برابر اشتباهات دیگران واکنش های جدی و سختی نشان می دهد.

راه های رشد زن آرتمیس

برای آنکه یک زن آرتمیس  بتواند خودش را رشد دهد باید استعداد بالقوه رابطه گرایی و گرم بودن در خود را پرورش دهد و سعی کند دلواپس دیگران باشد.

معمولا زنان آرتمیس چنین تغییراتی را بعد از اینکه به دنبال مجموعه ای از اهداف خود رفته و به آنها دست یافته یا شکست خورده اند رخ می دهد. به عبارت دیگر آنها زمانی آماده تغییر می شوند که تا حدی نیازهای الهه آرتمیس ی خودشان را برآورده کرده باشند.

الهه آتنا ( روانشناسی زنان)

0

متن  زیر خلاصه ویژگی های الهه آتنا از کتاب روانشناسی زنان تالیف خانم دکتر جین شنودا بولن است.

آتنا الهه  یونانی خردمندی و صنایع دستی بود. الهه آتنا هم الهه باکره بود که خودش را وقف تجرد و پاکدامنی نمود. آتنا به خاطر تدابیر دقیق و راه حل های عملیش به الهه ی عقل شهرت داشت. در مقام یک کهن الگو، الهه آتنا الگوی شخصیتی زنانی است که تحت فرمان عقلشان هستند و از قلبشان پیروی نمی کنند. خوب اندیشیدن، مقاومت در اوج بحران عاطفی و تدبیر کردن از جمله خصایص ذاتی اوست.

انگیزه رفتاری این زن اولویتهای خودش است. در واقع الهه آتنا زن را آماده می سازد که به جای پاسخگویی به نیازهای دیگران بر خواسته های خودش متمرکز شود

زن آتنایی معمولا از احساس درد مصون است و به دور از احساسات می تواند در بحران ها و مشکلات به صورت منطقی عمل کند. زن آتنایی منطقی است.

الهه ی باکره

آتنا الهه باکره است او خواهان همراهی با مردان است اما درگیری عاطفی با آنها پیدا نمی کند و در کنار آنها کار می کند. به عبارت دیگر می توان گفت که الهه آتنا نسخه سالخورده و پخته تر آرتمیس است.

استراتژیست

آتنا زنی عاقل است که توانایی پیشبرد اهداف و برنامه هایش را دارد.

پرورش الهه آتنا

زنانی که ذاتا شباهتی به الهه آتنا ندارند، می توانند این الهه را از طریق تحصیل و حرفه در خود پرورش دهند. تحصیل علم نیازمند ویژگیهای آتنایی است. با جدی گرفتن مدرسه و تحصیل، زن عادت به مطالعه را در خود پرورش می دهد. رفتار “حرفه ای” مستلزم آن است که زن منطقی، جدی و کاردان باشد. ناظری بی طرف باشد، منطقی فکر کند و مهارت حرفه ای را در خود پرورش دهد. تحصیل هر نوع علمی موجب پرورش این کهن نمونه می شود.

والدین زن آتنا

مادر دختر آتنایی اگر خودش ویژگی های الهه آتنا را نداشته باشد، معمولا مورد بی احترامی و ناسپاسی دخترش قرار می گیرد و گاهی احساس می کند که دخترش از تیره ای کاملا متفاوت است.

دوران کودکی دختر آتنا

کودک آتنایی مانند کودک آرتمیسی از توانایی تمرکز حواس برخوردار است. کودک تحت تاثیر الهه آتنا زمانی که خواندن را می آموزد سرش همیشه توی کتاب است و زمانی را که با خواندن سپری نمی کند، کنجکاوانه با سوالات خویش به دنبال پدر است

دوران بلوغ در دختر آتنایی

دختران آتنایی به شناخت موتور ماشین علاقه دارند و می دانند چگونه وسایل مختلف را تعمیر کنند. آنها بیشتر از سایر دختران به کامپیوتر علاقه مندند، چون  نحوه عملکرد آنها مثل نحوه تفکر الهه آتنا در کودکی مشخص و مستقیم است و به جزئیات توجه دارند.
دختر آتنایی می داند چگونه به رقابت با دیگران بپردازد و خود را از درگیریهای عاطفی دور نگه دارد. از کارهای دستی لذت می برد و در بافندگی، خیاطی و سوزن دوزی مهارت نشان می دهد.
دختران آتنایی بسیاری اوقات فکر می کنند که بیشتر دخترها لوس و احمق هستند. و اهل جیغ کشیدن و زار زدن نیستند. تغییرات هورمونی به ندرت در رفتار و حالتهای احساسی آنها اثر می گذارد

آنها در دوران دبیرستان به دروس ریاضی و فیزیک و شیمی علاقه دارند.آنها برای آینده خود و رفتن به دانشگاه برنامه ریزی دقیقی دارند.

شغل و حرفه زنان آتنایی

زن آتنایی می خواهد در زندگی  و شغلش به جایی برسد و در این مسیر  بیسار سختکوش است h, در هنرهای خانگی نیز تبحر دارد و با استفاده از ذهن عملگرا و دید ظریفش خانه را در نهایت کفایت اداره می کند.
الهه آتنا هرگز نقش سیندرلا را بازی نمی کنند، یعنی هیچگاه برای فرار از وضعیت موجود منتظر شوهر و ازدواج نمی شوند
او می تواند آموزگاری عالی باشد، زیرا مسائل را به خوبی و روشنی توضیح می دهد. اگر موضوع درس نیاز به اطلاعاتی دقیق داشته باشد، او حتما در آن خبره می شود. تبحر او در مسائل پیچیده ای است که باید مرحله به مرحله توضیح داده شود. آموزگار آتنایی احتمالا سختگیر است، بهانه های مختلف شاگردان را قبول نمی کند و از آنها توقع زیادی دارد و هرگز بی مورد نمره نمی دهد. به شاگردان خوب و کوشا علاقه مند است و اکثر اوقات خود را با آنها می گذراند.
زن آتنایی صنعتگری ماهر است، با دستهایش خوب کار می کند و دست به ساخت اشیایی می زند که هم به کار می آیند و هم زیبا و ستایش انگیزند. همچنین ذهنیت تجاری دارد و در به نمایش گذاردن و فروش کارهای خود علاقه نشان می دهد.

رابطه با مردان و زنان در الهه آتنا

زنان آتنایی، بسیار منطقی هستند و در کلیه امور زندگی، منطقی هستند و توجهی به احساسات و عواطف ندارند. این زنان، غالباً به دوستی و رفاقت با مردان تمایل داشته و از میان مردان هم فقط مردان قدرتمند و قهرمان اجازه هم صحبتی و همنشینی با آنها را دارند.

آنها در رابطه با مردان همواره از درگیری های عاطفی و غریزی و جنسی مصون بوده چون به سادگی درگیر احساسات نمی شوند.

رابطه با زنان

زن آتنایی معمولا دوستان نزدیک مونث ندارد. فقدان حس همدردی با دیگر دختران و نیاز او به برنده شدن، دوستی با دختران را برایش ناممکن می سازد و باعث نابودی روابطش می گردد. الهه آتنا هیچ گاه احساس خواهر واری با زنان ندارد. او نه تنها به پیشرفت و ترقی خواهران خود یاری نمی رساند بلکه در بسیاری مواقع سد راهشان نیز می شود.

رابطه با مردان در زن آتنایی

زن آتنایی غالبا کشش بسیاری به مردان موفق دارد. در دانشگاه به ستاره کلاس گرایش پیدا می کنند و در محیط حرفه ای به سوی مردان موفق جذب می شوند آنها مجذوب قدرتند و به جستجوی آن می روند، گاه به تنهایی و گاه به کمک مردانی که مسن تر و در حکم راهنما هستند و شاید هم در قالب سنتی تر آن یعنی در مقام همسر، همراه و یا منشی مردی جاه طلب و مقتدر.

الهه آتنا میانه خوبی با آدمهای ساده لوح، مردان رویایی و آنهایی که در پی اهداف غیر مادی هستند و نیز مردانی که به خاطر دلرحمی نمی توانند قاطعانه تصمیم بگیرند، ندارند

شاعران و هنرمندانی که زندگی را در فقر می گذرانند، در نظر این زنان هیچ ارج و قربی ندارند. زنان آتنایی به هیچ وجه مجذوب مردانی که همواره در نقش نوجوانی خود مانده اند، نمی شوند.

ازدواج زن آتنایی

زن آتنایی در قلمرو مغز و اندیشه زندگی می کند و بدنش را ماشینی در خدمت خود می بیند. او نه زنی حساس و شهوانی است، نه عشوه گر و رمانتیک

مردها را بیشتر در قالب دوستی یا استادی می پسندد و نه در قالب دلداده. معمولا از ازدواج دوری می کند و اگر هم ازدواج کند کاملاً با برنامه ریزی و منطقی ازدواج می کند

فرزندان الهه آتنا

زن آتنایی برای تربیت و نگهداری فرزند خود برنامه خاصی دارد و کاملا بر طبق آن عمل می کند. در صورتی که فرزند او دچار مشکلی بشود، برای زن آتنایی بسیار عذاب آور و ناراحت کننده است و دائما در این فکر است که کجای کارش ایراد داشته است

او در نقش یک مادر بی صبرانه مشتاق رسیدن فرزندانش به سن بلوغ است تا بتواند با آنها صحبت کند و در انجام کارهای مورد علاقه شان به آنها یاری رساند

اگرچه او غالبا قادر به بیان احساسات خویش نیست، اما در حفظ ارتباطات خانوادگی و وقایع مربوط به خانواده و سنت ها کوشاست و رابطه اش با فرزندان و نوه هایش معمولا دوستانه و دلپذیر است.

میانسالی زن آتنایی

معمولا زن آتنایی به خاطر  تلاش ها و دستاوردهای گذشته اش  دوران میانسالی برای او بهترین دوران زندگی اش محسوب می شود

کهنسالی الهه آتنا

معمولا گذشت زمان تاثیر جدی روی زن آتنایی نمی گذارد و او در تمامی دوران زندگی پرتوان و فعال است. غالبا مدافع سازمانهای سنتی و نسبتا محافظه کار است.
زن آتنایی به هنگام بزرگ شدن فرزندان خود، آنگاه که هر یک پی سرنوشت خود خانه را ترک می کنند دچار غم و افسردگی نمی شود، بلکه این را فرصتی برای انجام بهتر و بیشتر کارهای دیگر خود می داند.
بسیاری از زنان آتنایی در کهنسالی جزء مهره های سرشناس اجتماعات خود می شوند. بیوگی برای او غیر منتظره نیست.

مشکلات روانی

معمولا زن آتنایی آسیب پذیری جدی ندارد تنها مشکل او زندگی تک بعدی و تمرکز بیش از اندازه هدف هایش است.